martes, 3 de junio de 2014

Hoy,intake y foto de comienzo de mes


Buenas tardes-noches
Lo prometido es deuda ^_^
El ejercicio: hoy un poco de caminata,así algo ligero que mañana me toca caña!
Aquí dejo lo que comí hoy:
Desayuno: 
.Una taza enorme de café con leche de soja ligera y dos tortitas de arroz con tomate
Almuerzo: 
.Un smoothie de espinacas,plátano y 3 cerezas (muy delicioso)
.Brocoli crudo con espárragos verdes y tomate con salsa de tomate casera y cruda


Merienda:
. 2 melocotones
. Una bebida de té que está de promoción en Lidl (lo malo es que tiene azúcar,lo bueno es que solo tiene ingredientes natural (nada químico ni conservantes) y 30 calorías por 100 ml)

Cena:
. Un plato de champiñones con espárragos trigueros,guisantes,tomate y especias
. Un yogurt natural

*Al final subí mi tabla de ejercicios al final del blog :)
Espero escribir más a menudo!

Y bueno y ahora dejo una foto mía de está tarde y espero ir mejorando!



No hay comentarios:

Publicar un comentario