miércoles, 4 de junio de 2014

Full day :)


Hola buenas,pues hoy un día perfecto!

Ejercicio: 2 horas de mi entrenamiento fullboy y un poco de cardio

Menú:

Desayuno:
.Leche de soja sin azucar con cereales y cerezas y semillas lino
.2 tortitas de arroz con tomate


.Almuerzo:
.30 minutos antes de comer batido de espinacas y platano
.Una berejena rellena con tomate frito caseroy cebolla y sazoada con un poco de emmental
.Un te verde

Merienda:
.2 melocotones y fresas
.2 tortitas de arroz

Cena:
.Ensalada de espinacas con tomate,zanahoria,nueces,maiz,levadura de cerveza y un huevo cocido
.Un yogurt natural
.Una infusion relax

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