jueves, 3 de abril de 2014

:)



Buenos días!
Ayer pase hambre por la falta de costumbre y eso,pero hoy he rendido muy bien y aun no he comido nada 
Ahora tengo algo de hambre,pero nada,superable ^^


Ejercicio: 1 hora de abdominales y una carrera de 1 hora
Comidas:
1ª Comida (14:00)
-Un puñado de fresas
-5 bolitas de falafel con hummus y verduras a la plancha (berenjena,calabacin,cebolla,pimiento y brocoli) con levadura de cerveza nutricional

2ª Comida (17:00)
-Macedonia de 2 plátanos y una pera
-Zumo de 3 naranjas
-Un vaso de leche de soja con 3 cucharadas de avena

Cena(21:00):
-Hamburguesa de soja texturizada casera metida en pan con lechuga,tomate frito y especias
-Berenjena rellena de soja texturizada con acelgas,cebolla,tomate y especias

No hay comentarios:

Publicar un comentario