lunes, 17 de marzo de 2014

Fucking lunes


Anoche dormí muy poco,así que no tengo mucha energía,pero bueno,algo es algo.
Más vale poco que nada.
Espero que los demás tengáis mejor día :)
Aunque claro,los lunes son lunes y a ver si aguanto todo el día despierta para poder dormir por la noche.

Ejercicio: Una hora de piernas,seguí vagamente estos vídeos: https://www.youtube.com/watch?v=IAymu3BHMXY&index=2&list=PLYCzyIZd2_r22BkHo2jRsKzx0jyngtp5U,y tengo que salir así que andaré bastante también.

Comidas:

Desayuno: Un plátano con muesli y 2 cucharadas de avena todo mezclado con un poquito de agua
Media mañana: zumo (?)
Comida: Fideos instántaneos (no tengo tiempo para más)
Media tarde: Una mandarina
Merienda: 2 tostadas con crema de cacahuete + un vaso de leche de soja con 4 cucharadas de avena
Cena: Crema de calabaza con trocitos de tofu

Valor nutricional: 1.125 calorías - 148g carbohidratos - 35g grasas - 50g proteínas

1 comentario:

  1. Hola! ♥
    Buen intake, ánimos para seguir haciéndolo bien :)
    Un beso grande!!

    ResponderEliminar