lunes, 23 de diciembre de 2013

Pre-day mortal!


Bueno todo más o menos bien :)
Gym: 60 minutos de piernas,sentadillas y demás a ritmo bueno
Breakfast: un plátano + un zumo de galleta
Snack: Una bebida light energetica
Lunch: Un plato pequeño con poca pasta (tallarines) de maiz con mucho tofu, tomate natural,especias y cebolla + 2 trocitos de chocolate negro+ manzanilla
Snack: 3 cacahuetes + agua con zumo de limón casero
Snack: agua con limón otra vez
Dinner: Una tortilla a la planca de 2 huevos ecológicos 

Valor nutricional: 818 calorías; 115 carbohidratos; 22 grasas; 34 proteínas

2 comentarios:

  1. hola, suena bien el intake, te leo
    besos

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  2. Se te ve muy motivadaa!!! Segui asi linda que no decaiga tu animo..

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