lunes, 18 de noviembre de 2013

Día 1

Pues ya la he liado comiendome un croissant,(tanto tiempo sin comer cosas industriales y tenía que ser hoy) así que hoy me toca un día frutal (aunque sin abusar porque una cosa es que la fruta no cuente y otra es que me cebe)
A ver si consigo no pasarme en las 900 calorías de hoy.
*Lo verde no cuenta,claro..

Mi intake de hoy:
Gym: 60 minutos de piernas, muslos,pantorrillas...
Diet:
Breakfast: Un plátano y 8 fresas + un croissant  :/ con 2 rodabas de tomate - 609 calorías
Snack: Té 0%
Lunch: Una lata de alubias con verduras + una infusión - 170
Snack: Un potito de manzana y canela casero
Snack: Un té de frutas grande + una manzana + 100 gramos de queso quark 0%
Dinner: 40 gramos de quinoa con pimiento 

Valor nutricional diet skinny: 914 calorías

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