lunes, 7 de agosto de 2017

Algo he bajado

No me he pesado pero los vaqueros que antes que antes me quedaban justos, ahora me quedan algo sueltos 😀
Si una no se obsesiona es más fácil bajar.
Y asas estoy comiendo y eso anima más,estar sin comer deprime.
También dejé las pastillas.
Bueno me ha costado porque tuve síndrome de abstinencia.
No quiero estar toda la vida enganchada a unas pastillas.
Me anulan,me quitan la personalidad.
Puedo estar bien sin ellas.
He estado practicando meditación como tratamiento que también lo tengo recetado y lo hago menos de lo necesario pero voy haciéndolo.
Gracias a todos por los comentarios,me encantaría responderlos pero como ya he dicho ,esto no me deja.
Por cierto,la leche de almendras es la menos caloriaca que he encontrado,por debajo que la desnatada o la de soja,solo tiene 24 cal por 100 ml 😊

jueves, 3 de agosto de 2017

Continuamos

Estoy cansada de todo.
Llevo un par de días que no he contado nada lo que he comido porque he comido fuera y bla bla.
Pero ahora,después del descanso ,seguimos con la lucha.
Yo uso myfitnesspal para contar las calorías y peso los alimentos ,menos cuando no cocino yo ,que suelo servirme un plato de postre con lo que hay.
Mi máximo son 1000 calorías en la app,aunque llego a 800 normalmente.
Creo que las pastillas no me dejan bajar como yo quisiera.

domingo, 30 de julio de 2017

Es normal que no baje ,lo raro es que no suba

Que asco doy.
30/07/2017
Comida: pavo con puré de papas y un plátano
Merienda:3 tostada de arroz con Nutella y un flan 
Cena: mucho pepino y un pincho de tortilla de papas y un helado

31/07/2017
Desayuno: cereales integrales con leche de almendras
Comida: un plato pequeño (tire casi todo) de estofado de costilla y papas,un plátano
Cena: mini salchichas vegetarianas con kepchup (un paquete de los de ración) y un tomate y un café

jueves, 27 de julio de 2017

Sigo con la dieta.Pero no bajo NADA. Alguien sabe porque?



Me resulta muy pesado contarlas,prefiero hacerlo a ojo.
Además,las cuento pero luego la mitad del plato va escupido a la basura en servilletas o al váter.
Pero sigo pensando 55 kilos,pese a que me esfuerzo y me sale la tiroides normal.No puedo más. Con el insomnio,las pesadillas, el recuerdo del bullying,del maltrato de mis padres,de mi ex.. No puedo con el terror.
Este último me intento contactar para saber dónde vivo y estoy asustada,le odio,le temo a ese ser que no jodió la vida. Me produce ansiedad.

27/07/2017
Desayuno: una cucharadas de queso batido y un plátano pequeño
Comida: bacalao con tomate y un puñado de ñoquis (comí lo mínimo) y lo escupí y tire. Solo comí los ñoquis.
Merienda:agua de coco
Cena: Sopinstant y queso batido con frambuesas

28/07/2017
MAL DÍA, FATAL,ESTOY LLENA
Desayuno: Un plátano pequeño
Comida familiar: Lubina al horno con patatas panaderas(comí toooodo el plato) , algunos mejillones con salsa y un helado de yogur
Por la tarde: 2 gominolas de manzana, un trozo GRANDE de queso gouda (innecesario)
Cena: Sopa de brocoli y un café con leche de almendras

29/07/2017
IBA GENIAL,ACABÓ MAL
Desayuno/comida: Monster ultra (11 calorías)
Merienda: Helado de yogur
CENA: Macarrones a la boloñesa (casi todo el plato y era un plato grande) con PAN y 2 FLANES
Mañana tengo que hacerlo mejor.

viernes, 21 de julio de 2017

Ñañaña mi tope son 1000 calorías , generalmente menos y con ejercicio excesivo


20/07/2017
Desayuno: Cereales con leche de almendras
Comida: Ensalada 
Cena : sandía y yogur natural

21/07/2017
Desayuno: Cereales con leche de almendras
Comida: puré de brócoli (solo brócoli con agua y sal) ,una tostada con mantequilla,un café solo
Cena: Calabacín a la plancha,huevo cocido, helado


22/07/2017
Peso:55 kilos
Desayuno: café solo 
Comida: una chuleta con especias(la mayoría lo escupí de todos modos porque no trago bien algunas cosas ) y café descafeinado solo
Cena: 2,5 bolas de queso,3 palitos de mozzarella,3 aros de cebolla con saña extra picante y té

23/07/2017
Comida: un plato de paella (no comí todo y escupí la mitad),una rodaja muy fina de melón y un café solo
Merienda: cereales con leche de almendra
Cena: Tortilla francesa) y un tomate,yogurt natural con 6 y una manzanilla

24/07/2017
Desayuno: leche con cereales integrales
Comida:media ración de ñoquis con pesto,un poco de yogur,un te rojo 
Cena:brócoli y descafeinado

25/07/2017
Desayuno: Café solo
Comida: Judías verdes (un plato pequeño), yogur griego,té rojo
Cena: Un boniato con especias y yogur con frambuesas, un té 


26/07/2017
Desayuno: Un tortita de arroz con un poco de queso y pepino, café solo
Comida: 5 minisalchichas vegetarianas, mucho pepino, medio tomate y zanahoria, té rojo
Cena: Ñoquis (media ración) con tomate y especias,un plátano y una infusión 

miércoles, 19 de julio de 2017

Seguimos


Hola.
Pensaba que ya nadie me leía.
Muchas gracias por vuestros consejos.
Ahora estoy tomando la medicación y me va bien.
Es decir "bien",nada me importa un carajo.
Tengo MIEDO de que me engorden las pastillas ...
Como si no lo estuviera ya.
Pero gorda de verdad.
Y sin pausa.
No me he pesado en semanas.
Doy lástima de verdad,estoy sumisa en la mierda.
Una vez más.
No encuentro motivos para no bajar de peso.
Es decir,estoy loca y gorda ahora mismo,y si bajo estaré flaquita y loca.
No me hará estar mejor adelgazar ,pero almenos físicamente para los esperotipos establecidos en mi mente si.
No paro de ver fotos de chicas delgadas ,me gusta el kpop y viendo vídeos mi cabeza hizo click , un click de los malos.
Vi sus dietas estrictas y pensé.
¿Porque ellas si y yo no?
Y me veo sumida en lo de siempre.
Sé que si quiero de verdad puedo estar muy delgada en dos meses o menos.
No es la primera vez.
Si peso 55 kilos (más o menos)  midiendo 155 cm (más o menos) casi tengo sobrepeso.
En una semana podría pesar 52 kilos.
En dos bajaría el ritmo pero seguiré bajando a 51.
En otras dos semanas llegaría a 49.
En un mes,si no me doy atracones y casi no como seguro que llegó a los 45 y si las pastillas no me afectan y hago algo de ejercicio. ... Lo puedo lograr.
Todo es ponerse y punto,sin excusas ni lloriqueos.
Sin quitarme alimentos,solo quitándome calorias.
Hay miles de alimentos que son solo agua .
Puedes comer un plato de pepinos enorme y no llegar ni a las 50 calorías y todos contentos porque comes.
Ya iré escribiendo como me va el tema.
Pero quiero bajar con muchas ganas.